如何控球*+*如何控球更稳

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何控球的问题，于是小编就整理了5个相关介绍如何控球的解答，让我们一起看看吧。

怎么在比赛中当好控球后卫，组织好全队进攻？

组织后卫就是球队的灵魂球场上的教练，当组织后卫将球带进有效的攻击区域时，他必须成为一名超级的控球手以及传球手，要拥有宽阔的视野，除了要给内线的大个子喂球之外，外线的射手也绝对不能忽略，组织后卫还要最大程度上利用挡拆掩护，快速突破以扰乱对手的防线

如何提高控球能力和传球能力？

传球这一项看似简单的技术和意识在篮球比赛中举足轻重，而传球技术和意识则需根据篮球比赛的特点、技术形成规律在训练中有目的的进行培养，从而不断提高传球技术和意识，使运动员更好的运用传球技艺为比赛添分加彩。

那么如何提高传球能力呢？

首先你得有个扎实的运球基本功，因为只有这样才会在你准备传球和判断全局时不会有过大的心理压力，试想一下一个球都运不好的人，在你面对防守时恐怕传个球都会发抖吧

当你练好了运球后，可以自己找一面墙有些特殊的标志要有高有低，最好是带圈的（自己在墙上画也可以—,—）然后传球砸点，同时要记住把握住力度，要知道你要传的是队友，而不是对手，没必要把他们砸个半死建议在篮下练习下勾手，学会把握力度的技巧

大局观则更需要运球技巧了，因为你不仅要运球还要用目光关注四周的队友和对手，只有把球保护好了才可以把更多的心思放在周边，(如果是打全场，业余球手大局观基本上都有,这就不废话了，半场人少时你自己把握。。。。）半场人多时，你就要多去关注下外线的情况，因为许多人打球都习惯的挤在内线，估计不大好掌握，当然若果是快攻的时候，就要着重关注是否有人在向篮下冲，也就是说最需要关注的是那些善于跑动的球员，他们是一般是放冷枪的好手，要多加注意

运球中应注意的问题::

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题。:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

控球和传球都属于篮球的基本功，对于基本功的练习，没有什么捷径，就是不停的训练。尤其是运球，没有大量的控球训练，就没法培养出良好的球感，就无法做到流畅的运球。练习时，一定要重视基本的运球动作而不要追求花哨的动作，基础打好了，那些动作自然就会了。

至于传球，是需要刻意的提升自己在篮球场上的视野的。多看看比赛，看看职业运动员在处理各种情况时是怎么传球的。当然传球是两个人的事情，如果有一个喜欢无球跑动的队友，助攻就会变得非常容易。

中锋怎么控球？

中锋是一些球类运动项目中十分重要的位置，以篮球项目为例，高中锋是球队不可或缺的，如果一个球队有了决对的高度，那么在进攻端就能有丰富的进攻手段，中锋内线强攻是最有效的得分手段，防守端中锋利用身高可以有效的阻拦对手的进攻。我国球员姚明就是这样的优秀高中锋，在篮球领域打出了属于自己的辉煌!

如何提高篮球控球技术？

方法：1、多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。

2、注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

3、掌握好拍球的手型。在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上了，就成了违例了。

4、运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。

在网球培训中，如何根据不同阶段来进行控球？有哪些需要注意的问题？

甜点网球为您解答

这个题目看不懂，我理解的是，作为一个网球教练，如何在学员练习的不同阶段进行控球教学。

首先，网球本身就是一个讲究控制的运动，从初学者一直到世界顶级选手都在控制！把球打出届很容易，但是把球在综合复杂情况下又要得分又要控制在界内就需要技巧。 以正手为例，初学者动作不熟练。协调性球感不足，主要以东方式推送为主，这就要求重心的上下前后控制，来达到控球目的。当水平进阶之后，需要发力打强势球，就需要施加旋转，让球不容易出届或下网，转成半西方式现代正手的握拍姿势，这本身就是一种对球控制的体现。旋转多少、前冲多少，取决于蹬转的力量、球拍的挥速、击球的位置、预想达到的效果等，这都是控球的一部分。

另外发球、截击、高压、切削等继续也都有各种技术方法，其目的无非也都是为了“控球”。篇幅原因，在这不做阐述。

总结：控球是贯穿整个网球运动的核心！不同阶段有不同的方式。不能一概而谈！网球是非常复杂精细的运动。也希望大家多思考，不要一句：如何控制好网球，来提问，这种问题，太大，无法细致回答。笼统的提问，只能得到笼统地回答。

到此，以上就是小编对于如何控球的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何控球的5点解答对大家有用。